Le yoga maman-bébé est une activité parfaite pour s’accorder un moment de détente, de relaxation, prendre soin de soi tout en gardant bébé à proximité!
Description de l’activité yoga maman-bébé
Le yoga postnatal est un cours tout en douceur pour renouer avec son corps après l’accouchement. Grâce à des postures adaptées à la récupération physique, avec une attention particulière portée au périnée, aux abdominaux profonds et au dos, vous pourrez prendre soin de votre corps tout en partageant un moment privilégié avec votre bébé.
La respiration et la relaxation guidée viennent soutenir le système nerveux et accompagner les grandes émotions qui peuvent accompagner cette période unique de la vie.
Les bébés sont les bienvenus dans le cours et les papas peuvent également y participer. Venez comme vous êtes, à votre propre rythme, dès que vous vous sentez prêts à bouger avec bébé.
Veuillez apporter votre tapis de yoga pour chaque séance.
1 parent pour 1 bébé.
L’animatrice
Nos cours de yoga maman-bébé sont offerts par Annie-Kim Maltais-Simard
Le cours est animé par Annie-Kim Maltais-Simard, enseignante de yoga avec plus de 500 heures de formations variées et yoga thérapeute certifiée en naturothérapie.
Parent de deux enfants, Annie-Kim comprend les réalités de la grossesse et du post-partum. Formée en yoga et Pilates prénatal et postnatal, elle accompagne les familles dans cette période de transition avec une approche globale qui tient compte autant du corps que des émotions. Son enseignement intègre le mouvement, la respiration et la pleine conscience pour créer des séances à la fois ancrées et bienveillantes. Son approche douce permet de reconnecter avec le corps à travers les changements dans toutes les phases de la maternité. Venez bouger, respirer et créer une connexion entre vous et bébé.
Apportez votre tapis de yoga, une bouteille d’eau et une couverture pour y déposer votre bébé. Nous fournissons les accessoires dont vous pourriez avec besoin durant les cours.
Pour la mère et son bébé qui ne marche pas encore.
Le jeudi de 13 h à 14 h, pour 6 semaines
NOUVELLE TARIFICATION SOLIDAIRE
Dans un souci d’inclusivité, d’équité et afin de rendre nos services accessibles à toutes personnes intéressées par nos activités, nous mettons en place une tarification solidaire pour l’ensemble de nos cours et ateliers.
Désormais, trois options seront proposées au moment de l’inscription :
🔸 Tarif réduit (75 %) Prix: 60.00$– pour celles et ceux qui en ont besoin
🔸 Tarif régulier (100 %) Prix: 80.00$ – pour celles et ceux qui peuvent
🔸 Tarif solidaire (125 %) Prix: 100$ – pour celles et ceux qui souhaitent soutenir l’accès aux services pour d’autres familles
Cette approche vise à encourager la solidarité et à permettre à chacun·e de participer, selon sa situation économique, dans un cadre respectueux, aux activités payantes de l’organisme.
Merci de faire partie de notre belle communauté
Commentaires des participantes
« Activité agréable pour maman-bébé pour pouvoir relaxer avec son enfant. Convient particulièrement aux mamans et bébés qui veulent se remettre en forme en douceur et convivialité. On ne sent jamais qu’on dérange même si bébé est bruyant ou pleure. Merci beaucoup pour la belle session et de vous être occupé de mon enfant pendant les relaxations !! »
« Super atelier pour obtenir du soutien physique et social. Ça m’oblige à sortir de la maison 1x semaine pour du temps pour moi, sortir de chez moi et me sentir moins seule. J’ai pu faire de nouvelles rencontres, socialiser avec d’autres mamans et bouger autrement tout en relaxant et en respirant mieux. »
« J’ai pu me concentrer sur moi et rencontrer d’autres mamans en faisant une activité avec mon bébé et sans m’inquiéter de déranger le cours si mon bébé pleure ou si j’ai besoin d’allaiter. Je me sens plus reposée après le cours et je suis généralement moins stressée dans ma vie quotidienne. J’apprécie de pouvoir sortir de la maison et pratiquer le yoga dans un environnement zen. »
« Merci pour tout! Continuez votre excellent travail! J’ai pu en apprendre davantage sur le yoga et développer mon lien avec mon bébé. Je refais les postures à la maison et ça aide mon dos et me détend. L’animatrice est à l’écoute et prend le temps de nous mettre confortable. »
Politique d’annulation et de remboursement
Date(s) de l'événement :
5 novembre 2026 13:00 au 10 décembre 2026 14:00
Emplacement :
Centre communautaire PB Lucas, 2060 Holmes, St-Hubert, 2e étage.
Coût:
60.00 $ – 100.00 $