Yoga prénatal/Yoga grossesse
Le yoga prénatal est une pratique douce et adaptée qui accompagne la femme enceinte à chaque trimestre de sa grossesse. Par des postures sécuritaires, des exercices de respiration et des moments de relaxation profonde, les cours vous invitent à habiter pleinement votre corps en transformation et à développer des outils concrets pour aborder la grossesse avec confiance.
Toutes les participantes avancent à leur propre rythme, dans un espace accueillant et sans pression de performance. Vous êtes la bienvenue, peu importe votre niveau de pratique.
Aucune expérience de yoga requise. Toutes les semaines de grossesse sont les bienvenues. (à moins d’avis contraire de votre médecin). Vous devez avoir votre tapis de yoga.
L’animatrice
Nos cours de yoga maman-bébé sont offerts par Annie-Kim Maltais-Simard
Annie-Kim Maltais-Simard, enseignante de yoga avec plus de 500 heures de formations variées et yoga thérapeute certifiée en naturothérapie.
de deux enfants, Annie-Kim comprend les réalités de la grossesse et du post-partum. Formée en yoga et Pilates prénatal et postnatal, elle accompagne les familles dans cette période de transition avec une approche globale qui tient compte autant du corps que des émotions. Son enseignement intègre le mouvement, la respiration et la pleine conscience pour créer des séances à la fois ancrées et bienveillantes. Son approche douce permet de reconnecter avec le corps à travers les changements dans toutes les phases de la maternité. Venez bouger, respirer et créer une connexion entre vous et bébé.
Modalités
Les mercredis soirs de 19 h à 20 h, pour 6 semaines. Vous devez avoir votre tapis de yoga.
Nous offrons aussi des cours prénataux. Informez-vous sur nos différentes activités prénatales ou au 450-904-1458.
NOUVELLE TARIFICATION SOLIDAIRE
Dans un souci d’inclusivité, d’équité et afin de rendre nos services accessibles à toutes personnes intéressées par nos activités, nous mettons en place une tarification solidaire pour l’ensemble de nos cours et ateliers.
Désormais, trois options seront proposées au moment de l’inscription :
🔸 Tarif réduit (75 %) Prix: 60.00$– pour celles et ceux qui en ont besoin
🔸 Tarif régulier (100 %) Prix: 80.00$ – pour celles et ceux qui peuvent
🔸 Tarif solidaire (125 %) Prix: 100$ – pour celles et ceux qui souhaitent soutenir l’accès aux services pour d’autres familles
Cette approche vise à encourager la solidarité et à permettre à chacun·e de participer, selon sa situation économique, dans un cadre respectueux, aux activités payantes de l’organisme.
Merci de faire partie de notre belle communauté
Commentaires des participantes
« Ambiance relaxante et amicale. L’atelier me permet de me connecter avec ma grossesse et me préparer à l’accouchement. Une fois par semaine, ça m’oblige à prendre du temps pour moi, décrocher et relaxer pendant 1 heure et j’en ressens les bienfaits au quotidien pour diminuer les crampes et relaxer les jambes. Je recommande !! »
« J’adore la relaxation après une journée de travail, cela fait beaucoup de bien. Très bon atelier pour moi qui était débutante : certains mouvements se répètent, d’autres sont nouveaux, c’est parfait! »
« Merci de cette belle session de yoga prénatal! Environnement zen, relaxe, calme et convivial. J’ai pu diminuer mon anxiété et apprendre des techniques de yoga que je vais pouvoir faire à la maison. Chaque séance m’aidait à me détendre, me préparer à l’accouchement, soulager les petits bobos de grossesse, prendre conscience de l’espace de mon bébé et rencontrer d’autres femmes enceintes. Je me sens moins stressée la semaine après le yoga et je prend le temps de respirer. »
Politique d’annulation et de remboursement
Date(s) de l'événement :
4 novembre 2026 19:00 au 9 décembre 2026 20:00
Emplacement :
Centre culturel Lucas
2060 rue Holmes, St-Hubert QC J4T 1R8, 2ième étage
Coût:
60.00 $ – 100.00 $